职场综合症，你中枪了吗？

人之一生，不如意的事情十有八九。健健康康的身体还经常闹个情绪，更何况你的职场生涯呢？随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，一些职场综合症正在侵袭着你的职场生涯。湖南万通汽修学校创就业指导中心的老师提醒同学们，不要认为职场生涯产生的病症只是对工作产生影响，这些综合症会严重职场人的身体和精神，如果不及时治疗，恐怕会产生像金山员工猝死这样的严重后果。

1、星期一综合症

经过周末休闲放松，周一上班后难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。

2、电脑综合症

长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。

3、光源综合症

有些职场人喜欢在工作的时候把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，灯光发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。

4、夜餐综合症

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰 退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

5、熬夜综合症

城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。长期熬夜会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

6、盒饭综合症

工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。

3、光源综合症

上面列举的几种职场综合症，你有几种？湖南万通汽修学校创就业指导中心的老师告诉已经入职的同学们，工作也是生活的一部分，职场的综合症一定不要轻视，关注职场生活，关注身心健康，只有身体和精神上都能保持良好的状态，才能更好的做好工作。